ആണിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ്.. പെണ്ണിലെ താല്‍പ്പര്യക്കുറവ്.. യഥാര്‍ത്ഥ കാരണം ഇതാണ്.
അനാരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, കുറഞ്ഞ ലൈംഗികശേഷിക്കും കാരണമാകും. സ്ത്രീകളിലെ ഈസ്ട്രജനും പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും വളരെയധികം ശരീരത്തില്‍ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതാണ്. ഈ ഹോര്‍മോണുകളിലേതെങ്കിലും തകരാറിലാണെങ്കില്‍, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. സ്ത്രീകളുടെ മുഖത്തെ അമിതമായ് മീശ കിളിര്‍ക്കുന്നതും അല്ലെങ്കില്‍ സ്തനങ്ങള്‍ ഉള്ള പുരുഷന്മാര്‍ ഒരു ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയില്‍ നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാന് സാധിക്കുന്ന അപകടങ്ങളാണ്. അതിനാല്‍, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും തെറ്റായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇത്തരത്തില്‍ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്നത് എന്നുള്ളത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഓരോ അവസ്ഥയിലും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലൈംഗിക താല്‍പ്പര്യങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കൂ. ഇനി പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ അത് നിര്‍ത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കൂ…
മദ്യപാനം..
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വീഞ്ഞിന്റെ ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു മോശം ആശയമല്ലെങ്കിലും, അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോള്‍ മദ്യം തങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് മിക്കവരും വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാല്‍ ഇത് നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവിനെ ദീര്‍ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തില്‍ ബാധിക്കും. അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് ഉദ്ധാരണം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ഉദ്ധാരണക്കുറവിനും കാരണമാകും. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ ഉല്‍പാദനം കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മദ്യപിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ അത് പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതാണ്. പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിനും ദോഷകരമാണെന്നതാണ് സത്യം. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, കിടപ്പുമുറിയിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് പുരുഷന്മാരില്‍ അസാധാരണമായ ബീജോത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ത്രീകളിലെ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
കാപ്പി
നിങ്ങള്‍ക്ക് കോഫി ഇഷ്ടമാണോ? ഈ ജനപ്രിയ പാനീയം നിങ്ങള്‍ക്ക് അധിക ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നതിന് പേരുകേട്ടതാണെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ കോഫി കുടിച്ചതിന് ശേഷം ക്ഷീണിതനാണെങ്കില്‍, കഫീന്‍ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. ഉത്കണ്ഠ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയിലേക്ക് നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും
ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ധാരാളം ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരിക്കലും നല്ല ആശയമല്ല. ഹൃദ്രോഗം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബിപിഎ എന്ന രാസവസ്തു ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പല ടിന്നിലടച്ച സാധനങ്ങളിലും ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പോലും രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കും, ഇത് ലൈംഗിക സമയത്ത് രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍
സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഗുണങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും ഇല്ലാതെ വലിയ അളവില്‍ സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് വിട്ടുനില്‍ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ചേര്‍ക്കുകയും വേണം.
